App-Blocker · Bildschirmzeit
MoveFirst sperrt die Apps, die du auswählst, bis du dich bewegst.
Deine Energieanzeige hat eine Kapazität von 30, 45 oder 60 Minuten; wenn du deine ausgewählten Apps nutzt, verbrauchen sie Energie, und mit Bewegung tankst du wieder auf.
Der App-Store-Link wird noch bestätigt. Sieh dir unten an, wie MoveFirst funktioniert.
Von der Kamera gezählt. Nie aufgezeichnet oder gesendet.
Die Wiederholungen werden auf deinem iPhone gezählt. Videos werden nie aufgezeichnet, gespeichert oder gesendet. Eine Sekunde Bewegung bringt Energie für zwei Minuten. Zehn Kniebeugen bringen 40 Minuten, 20 Sekunden Unterarmstütz ebenfalls.
Die Kamera
- Kniebeugen
- Unterarmstütz
- Liegestütze
- Hampelmänner
- Ausfallschritte
- Knieheben
- Sit-ups
- Sprungkniebeugen
- Bergsteiger
- Einbeinstand
Oder tanke mit einem Spaziergang auf.
Gehen zählt immer: 40 Schritte bringen 30 Minuten. Die Bewegungssensoren deines iPhones zählen mit, auch wenn das Handy in der Tasche bleibt.
Gehen und Bewegungssensoren
- Gehen zählt immer: 40 Schritte bringen 30 Minuten. Die Bewegungssensoren deines iPhones zählen mit, auch wenn das Handy in der Tasche bleibt.
- Eine Live-Aktivität zeigt dir beim Gehen deine Schritte.
Ein App-Blocker mit Energie durch Bewegung
Deine Energieanzeige hat eine Kapazität von 30, 45 oder 60 Minuten; wenn du deine ausgewählten Apps nutzt, verbrauchen sie Energie, und mit Bewegung tankst du wieder auf.
- 1
Wähle deine Apps
Wähle die Apps, die Energie verbrauchen sollen. Bildschirmzeit hält deine App-Auswahl privat, auch uns gegenüber.
- 2
Mit Bewegung auftanken
Die Wiederholungen werden auf deinem iPhone gezählt. Videos werden nie aufgezeichnet, gespeichert oder gesendet. Eine Sekunde Bewegung bringt Energie für zwei Minuten. Zehn Kniebeugen bringen 40 Minuten, 20 Sekunden Unterarmstütz ebenfalls. Gehen zählt immer: 40 Schritte bringen 30 Minuten. Die Bewegungssensoren deines iPhones zählen mit, auch wenn das Handy in der Tasche bleibt.
- 3
Nutze deine Energie
Deine Energieanzeige hat eine Kapazität von 30, 45 oder 60 Minuten. Wenn du deine ausgewählten Apps nutzt, verbrauchen sie Energie. Mit Bewegung tankst du wieder auf. Ist die Anzeige leer, sperrt Bildschirmzeit diese Apps. Alles andere auf deinem Handy bleibt verfügbar.
- 4
Ruhetage und Notfallenergie
Lege Ruhetage fest: Die Energieanzeige startet voll und bleibt den ganzen Tag voll. Wenn du deine Apps sofort brauchst, steht dir Notfallenergie zur Verfügung.
Platz für Ruhetage
- An Ruhetagen startet die Energieanzeige voll und bleibt den ganzen Tag voll.
- Wenn du deine Apps sofort brauchst, steht dir Notfallenergie zur Verfügung.
- Alles andere auf deinem Handy bleibt verfügbar.
Kein Konto. Keine persönlichen Daten gesendet.
Kein Konto
Du brauchst kein Konto. Anonyme Nutzungs- und Absturzberichte werden gesendet, damit wir Probleme beheben können. Sie lassen sich nicht auf dich zurückführen.
Videos bleiben privat
Die Wiederholungen werden auf deinem iPhone gezählt. Videos werden nie aufgezeichnet, gespeichert oder gesendet.
Deine App-Auswahl bleibt privat
Bildschirmzeit hält deine App-Auswahl privat, auch uns gegenüber.
Fragen, die zuerst kommen
- Zeichnet MoveFirst mich bei den Übungen auf?
- Die Wiederholungen werden auf deinem iPhone gezählt. Videos werden nie aufgezeichnet, gespeichert oder gesendet.
- Kann ich beim Gehen auftanken?
- Gehen zählt immer: 40 Schritte bringen 30 Minuten. Die Bewegungssensoren deines iPhones zählen mit, auch wenn das Handy in der Tasche bleibt.
- Wie viel Energie bringt Bewegung?
- Eine Sekunde Bewegung bringt Energie für zwei Minuten. Zehn Kniebeugen bringen 40 Minuten, 20 Sekunden Unterarmstütz ebenfalls. Gehen zählt immer: 40 Schritte bringen 30 Minuten. Die Bewegungssensoren deines iPhones zählen mit, auch wenn das Handy in der Tasche bleibt.
- Kann MoveFirst sehen, welche Apps ich auswähle?
- Bildschirmzeit hält deine App-Auswahl privat, auch uns gegenüber.
- Was passiert, wenn meine Energie leer ist?
- Deine Energieanzeige hat eine Kapazität von 30, 45 oder 60 Minuten. Wenn du deine ausgewählten Apps nutzt, verbrauchen sie Energie. Mit Bewegung tankst du wieder auf. Ist die Anzeige leer, sperrt Bildschirmzeit diese Apps. Alles andere auf deinem Handy bleibt verfügbar.
- Brauche ich ein Konto?
- Du brauchst kein Konto. Anonyme Nutzungs- und Absturzberichte werden gesendet, damit wir Probleme beheben können. Sie lassen sich nicht auf dich zurückführen.
- Wie funktionieren Ruhetage und Notfallenergie?
- Lege Ruhetage fest: Die Energieanzeige startet voll und bleibt den ganzen Tag voll. Wenn du deine Apps sofort brauchst, steht dir Notfallenergie zur Verfügung.
- Welche Abos gibt es für MoveFirst Pro?
- Wähle das Jahresabo mit einer kostenlosen Testphase von 7 Tagen oder das Wochenabo. Die Zahlung erfolgt über deinen Apple Account. Dein Abo verlängert sich automatisch, wenn du nicht spätestens 24 Stunden vor Ende des jeweiligen Zeitraums kündigst. Verwalten kannst du es in den Accounteinstellungen im App Store.
MoveFirst sperrt die Apps, die du auswählst, bis du dich bewegst.
Der App-Store-Link wird noch bestätigt. Sieh dir unten an, wie MoveFirst funktioniert.