Comment fonctionne MoveFirst
MoveFirst transforme les apps que tu ouvres sans y penser en apps que tu décides d’ouvrir. Voici la boucle entière, sans rien cacher.
Choisir ce qui t’attend
Au premier lancement, tu choisis les apps qui doivent être mises en attente — celles que tu ouvres par réflexe plutôt que par envie. Le sélecteur est celui d’Apple, et il remet à MoveFirst un jeton scellé plutôt qu’une liste de noms : l’app peut donc garder ces apps derrière un écran de blocage sans jamais savoir de quelles apps il s’agit. Tu peux changer ta sélection quand tu veux, et rien d’autre sur ton téléphone n’est touché.
Gagner des minutes avec la caméra
Dix mouvements sont comptés par la caméra avant : pompes, squats, abdos, sauts avec écart, planche, squats sautés, fentes, montées de genoux, grimpeurs et équilibre sur un pied. Le comptage se fait en direct sur le téléphone avec le framework Vision d’Apple — chaque image est lue à son arrivée puis supprimée aussitôt. Aucune vidéo n’est enregistrée, stockée ni envoyée. Cale ton téléphone là où il peut te voir, et le compte défile à l’écran pendant que tu bouges.
Gagner des minutes sans la caméra
La caméra n’est jamais la seule voie. Une marche est mesurée par le podomètre du téléphone pendant qu’il reste dans ta poche. Ton total de pas quotidiens peut être crédité depuis Apple Health sans même lancer de séance. Et une séance de concentration rapporte du temps simplement en laissant les apps choisies fermées un moment — pas de capteur, pas de répétitions, pas d’objectif. Ces voies rapportent aux mêmes taux que tout le reste, parce qu’une porte de sortie qui rapporte moins n’en est pas vraiment une.
La cagnotte
Les minutes gagnées ne doivent pas être dépensées tout de suite. Elles atterrissent dans une cagnotte et t’attendent. Fais une série le matin et dépense-la le soir sur le canapé, si tu veux. Quand tu ouvres une app bloquée, les minutes sont prélevées sur la cagnotte ; quand le solde est vide, le blocage revient tout seul.
Tes taux, ton choix
Chaque taux de change t’appartient. Dix squats pour cinq minutes n’est qu’une suggestion de départ — rends-le plus doux si tu reprends tranquillement, ou plus raide si tu veux sentir la friction. Comme c’est toi qui fixes le chiffre, le marché reste un marché que tu as vraiment accepté.
Quand tu t’arrêtes plus tôt
La moitié d’une série rapporte quand même le temps que tu as bougé. Rien n’est perdu parce que tu t’arrêtes, et poser ton téléphone sans rien dépenser est traité comme une réussite plutôt que comme une séance manquée. Il n’y a pas de série de jours à briser ni de compteur d’échecs.
MoveFirst termine sa dernière série de tests. L’app n’est pas encore sur l’App Store.