Snapchat blokkeren

Een praktische opzet

Bepaal voor Snapchat welk gebruik afleidt, welk gebruik bewust is en of een andere app of browserroute dezelfde taak uitvoert. Gebruik een gewone weekdag voor de eerste test, zodat een bijzondere gebeurtenis het resultaat niet bepaalt.

Praktijkvoorbeeld

Selecteer één bestemming, stel een energiecapaciteit van 15 minuten in en test daarna vergrendelen en vrijgeven terwijl alle rechten en uitzonderingen zichtbaar zijn. Houd altijd een stappen-, plek- of onbeperkte route beschikbaar wanneer de context dat vraagt.

Bedenk welke gesprekken bereikbaar moeten blijven voordat je Snapchat aan je selectie toevoegt. Een geplande foto sturen of een vriend antwoorden kan een ander doel hebben dan daarna verder rondkijken. Noteer waarom je de app opent en kijk of je vertrekt wanneer dat klaar is. Als Snapchat is geselecteerd, verbruikt het gebruik energie; bewegen voegt weer energie toe. Houd een belangrijk communicatiemiddel buiten de selectie als het ongeacht de meter beschikbaar moet blijven.

Hoe het experiment te meten

Noteer 7 dagen lang 4 controles over betrouwbaarheid, noodzakelijke toegang, geplande bezoeken en automatische openingen. Noteer apps die onterecht op slot zaten, omzeilingen en geslaagde bewuste sessies als drie verschillende uitkomsten.

Voordat je het inschakelt

Een blokkeerplan werkt alleen als selectie, herstel en noodzakelijke toegang zijn getest.

• ✓Inventariseer werk, zorg, bankieren, reizen en authenticatie.
• ✓Controleer app- en browserroutes naar dezelfde bestemming.
• ✓Wandelen telt altijd mee: 40 stappen voegen 30 minuten toe. De bewegingssensoren van je iPhone tellen je stappen, ook als je telefoon in je zak blijft.
• ✓Voer één korte blokkeer- en vrijgavetest uit.

Wanneer de regel aanpassen

Herstel eerst de selectie voordat je het beweegdoel verhoogt; een bredere vergrendeling is niet vanzelf beter. Maak de regel soepeler als hij noodzakelijke taken raakt en pas strenger als de huidige pauze verdwenen is.