MoveFirst
Gidsen
Korte, eerlijke stukken over hoe je schermtijd een beetje beweging laat kosten.
Een rustigere manier om schermtijd te beperken op iPhone
Schermtijd-limieten vragen je om nee te zeggen tegen jezelf op precies het moment dat ja zeggen het makkelijkst is. MoveFirst vervangt die patstelling door een zachtere ruil: een moment van beweging koopt tijd in de apps waar je van houdt.
Schermtijd verdienen zonder camera
MoveFirst zet beweging om in minuten voor de apps die je achter zijn rustige blokkeerscherm houdt — en elk van die minuten kun je verdienen zonder ooit de lens te openen. Dit is de volledige cameravrije route: wandelingen, dagelijkse Apple Health-stappen en focussessies.
Wat is een eerlijke wisselkoers voor schermtijd?
Elke ruil in MoveFirst is dezelfde simpele uitwisseling: inspanning aan de ene kant, minuten in de apps waar je van houdt aan de andere. Zo werken de standaardtarieven, dit vragen de drie niveaus echt van je, en zo kies je een startpunt waar je geen hekel aan krijgt.
Focussessies: verdien minuten door je telefoon met rust te laten
Een focussessie is de stilste manier om tijd te verdienen in MoveFirst: alles geblokkeerd, de telefoon met rust gelaten, en het werk voor je neus dat het verdienen doet. Ze past bij de delen van een dag waar beweging niet komt — de bibliotheek, het college, de lange middag achter een bureau.