Schermtijd verminderen met een app

Kies de apps die energie verbruiken

Je energiemeter heeft een capaciteit van 30, 45 of 60 minuten. Als je je gekozen apps gebruikt, verbruik je energie. Door te bewegen tank je weer bij. Als de meter leeg is, blokkeert Schermtijd die apps. Al het andere op je telefoon blijft beschikbaar.

Kies de apps waarvoor de blokkering moet gelden en houd belangrijke hulpmiddelen buiten die selectie. Kijk hoe de energiemeter past bij de manier waarop je die apps gebruikt.

Camera: nooit opgenomen of verstuurd

Squats, planken, opdrukken, jumping jacks, uitvalspassen, knieheffen, sit-ups, squats met sprong, mountain climbers en balanceren op één been. Je iPhone telt je herhalingen. Video wordt nooit opgenomen, opgeslagen of verstuurd.

Eén seconde bewegen voegt energie voor twee minuten toe. Tien squats voegen 40 minuten toe, net als 20 seconden planken.

Wandelen telt ook mee

Wandelen telt altijd mee: 40 stappen voegen 30 minuten toe. De bewegingssensoren van je iPhone tellen je stappen, ook als je telefoon in je zak blijft.

Ook met een wandeling tank je bij. Je iPhone blijft in je zak terwijl de bewegingssensoren je stappen tellen.

Als de energiemeter leeg is

Je energiemeter heeft een capaciteit van 30, 45 of 60 minuten. Als je je gekozen apps gebruikt, verbruik je energie. Door te bewegen tank je weer bij. Als de meter leeg is, blokkeert Schermtijd die apps. Al het andere op je telefoon blijft beschikbaar.

Dankzij Schermtijd blijft je appkeuze privé, ook voor ons.

Rustdagen en noodenergie

Kies je rustdagen: de energiemeter begint vol en blijft de hele dag vol. Noodenergie is beschikbaar als je je apps meteen nodig hebt.

Je energie in beeld

Een live activiteit toont je stappen terwijl je wandelt. Een widget toont je energie. Als er nog 10 minuten over zijn, krijg je één melding. Meer niet.

Probeer een kleine appselectie tijdens een gewone week. Noteer wanneer je energie op is, welke beweging op dat moment past en of belangrijke apps beschikbaar blijven. Gebruik die observaties om je selectie te bekijken.