Een site blokkeren voor jezelf
Een site blokkeren voor jezelf is anders dan iemand anders blokkeren, want jij houdt de sleutel. Elke methode die je zelf in vier tikken terugdraait, draai je op het verkeerde moment terug. De vraag is dus niet welke methode het strengst is, maar wat er moet gebeuren voordat de site weer opengaat.
Laatst bijgewerkt op 2026-08-21
De link naar de App Store wordt bevestigd. Bekijk hieronder hoe MoveFirst werkt.
Wat is het verschil met een ouderlijk filter?
Apple beschrijft ouderlijk toezicht voor het apparaat van een kind. De ondersteuningspagina heet 'Ouderlijk toezicht gebruiken om de iPhone of iPad van je kind te beheren', en in de stappen staat dat je op de naam van je kind tikt.
Bij een ouderlijk filter zitten de sleutel en het slot bij verschillende mensen. Dat is precies wat het filter laat werken: het kind kan de code niet uitzetten, want het kind heeft hem niet. Zet je hetzelfde filter voor jezelf, dan liggen sleutel en slot in dezelfde zak.
Dat maakt de vraag anders. Je zoekt niet naar het strengste slot, want elk slot waarvan jij de sleutel hebt, gaat open op het moment dat je hem wilt hebben. Je zoekt naar iets dat tussen de opwelling en het openen komt te staan.
Welke manieren zijn er om jezelf te blokkeren op een iPhone?
We vergelijken vijf routes. Het uitgeschreven pad voor de Schermtijd-route staat in onze gids over een website blokkeren op je iPhone; het staat hier niet nog een keer. Waar het hier om gaat, is wie de sleutel houdt.
De tabel hieronder is onze eigen vergelijking. Er ontbreekt met opzet een kolom.
| Methode | Wie houdt de sleutel | Als je van gedachten verandert | Voor wie het past |
|---|---|---|---|
| Schermtijd-code die je voor jezelf instelt | Jij | Je zet de code uit in Instellingen. Apple biedt daarnaast herstel via je Apple Account voor het geval je hem niet meer weet. | Iemand die een drempel wil, geen slot |
| Netwerk- of DNS-filter | Hangt af van het beheeraccount of profiel | De terugweg hangt af van het gekozen product en de configuratie; controleer die in de documentatie van de aanbieder. | Alleen als de aanbieder de gewenste reikwijdte voor jouw apparaten documenteert |
| De app of de browser van je toestel halen | Jij | Je installeert hem opnieuw. | Een korte, bewuste pauze |
| De sleutel bij iemand anders leggen | Die ander | Je moet het vragen, en die persoon moet ja zeggen. | Wie een echte rem wil en iemand heeft die dat wil dragen |
| Toegang die pas opengaat na iets fysieks | Niemand: de voorwaarde is een handeling | Je doet de handeling alsnog, of je gebruikt de ene noodontgrendeling. | Wie de drempel wil verplaatsen van willen naar doen |
Waarom is een code die je zelf kent alleen een drempel?
Omdat jij de code kent, en omdat Apple er bewust een terugweg bij levert. Je kunt een toegangscode voor Schermtijd voor jezelf instellen: in Instellingen scrol je omlaag en tik je op 'Vergrendel instellingen voor Schermtijd'. Apple schrijft er meteen bij dat je daarna 'Herstel van toegangscode voor Schermtijd' kunt configureren, waarmee je je Apple Account kunt gebruiken om de code te herstellen als je hem niet meer weet.
Die herstelroute is er voor een goede reden, en hij is er ook op het moment dat je hem liever niet had gehad. Hetzelfde geldt voor uitzetten: dezelfde ondersteuningspagina beschrijft hoe je een toegangscode voor jezelf weer verwijdert. Het is een viercijferige code die jij hebt gekozen, op een toestel dat van jou is.
Dat is geen verwijt en geen karakterkwestie. Het is gewoon wat een code is als sleutel en slot bij dezelfde persoon liggen.
Kun je iemand anders de sleutel geven?
Ja. Je laat een huisgenoot, partner of vriend de code instellen en zelf bewaren. Dan ligt de sleutel bij iemand anders en kun je de instelling niet zonder die persoon wijzigen.
Wat het kost, is eerlijk benoemen waard. Je moet die persoon elke keer vragen als je er echt bij moet, ook als het redelijk is. Je maakt iemand medeverantwoordelijk voor jouw telefoon, en dat is voor beide kanten niet niks. En als die persoon er even niet is, zit je vast.
Wij verkopen dit niet, maar het hoort in dit rijtje thuis. Werkt het voor jou, doe het.
Wat verandert er als de sleutel geen tik is?
MoveFirst vergrendelt de apps die jij kiest aan het begin van elke dag. Eén geverifieerde beweegsessie opent de dag; de toegang eindigt bij de daglimiet, het begin van geen-gsm-uren of om middernacht. De camera herkent tien oefeningstypen op je eigen toestel met Apple Vision; video wordt niet opgenomen, bewaard of verstuurd. Handmatig bijstellen kan hoogstens twee herhalingen boven wat de camera zag, en nooit vanaf nul.
Wil je de camera niet gebruiken, dan zijn er twee volwaardige routes. 8.000 stappen uit de Gezondheid-app, een vast getal dat je niet zelf kunt bijstellen. Of dertig minuten op een plek die je zelf benoemt, hoogstens drie plekken. Locatie laat zien dat de telefoon er was, niet wat je er deed.
Dit is geen ouderlijk toezicht. MoveFirst vraagt de Schermtijd-toestemming die voor je eigen toestel geldt, niet de variant waarmee een ouder een ander toestel beheert. De app krijgt alleen drie aantallen te zien: apps, categorieën en webdomeinen. De namen blijven achter afgeschermde tokens van Apple.
Er zijn vier manieren waarop een dag opengaat: een bevestigde beweegsessie, een rustdag nemen, de ene noodontgrendeling, of het einde van de periode. Rustdagen zijn zeven min je beweegdagen, ze worden elke maandag opnieuw toegekend en gaan niet mee naar de week erna. De noodontgrendeling is er één per periode en de teller staat zichtbaar in beeld. De periode duurt twee weken, dertig of negentig dagen en verlengt zichzelf nooit.
Een directe App Store-link staat niet op deze pagina. Wil je zien hoe MoveFirst werkt, ga dan naar de uitleg op de pagina over hoe het werkt.
De link naar de App Store wordt bevestigd. Bekijk hieronder hoe MoveFirst werkt.
Veelgestelde vragen
- Kan ik een site alleen voor mezelf blokkeren?
- Ja. De beperkingen in Schermtijd van Apple gelden voor het toestel waarop je ze instelt, dus je kunt ze op je eigen iPhone zetten zonder dat er iemand anders bij betrokken is. Het verschil met een ouderlijk filter zit niet in de techniek, maar in wie de code kent.
- Werkt het als ik de code zelf ken?
- Als drempel wel, als slot niet. Apple beschrijft zelf hoe je een toegangscode voor Schermtijd voor jezelf uitschakelt, en biedt daarnaast herstel via je Apple Account als je de code kwijt bent. Beide wegen staan ook open op het moment dat je ze liever niet had gehad.
- Is dit hetzelfde als ouderlijk toezicht?
- Nee. Ouderlijk toezicht beheert het toestel van iemand anders, en Apple beschrijft die stappen ook zo. MoveFirst vraagt de toestemming die voor je eigen toestel geldt en beheert nooit een ander toestel. Het staat op jouw telefoon en gaat over jouw dag.
- Kan iemand anders het voor mij instellen?
- Dat kan. Iemand anders stelt de code in en bewaart hem. Het gevolg is dat je die persoon moet vragen als je er echt bij moet, ook op momenten dat dat redelijk is, en dat je vastzit als die persoon er niet is.
- Wat als ik er echt bij moet?
- In MoveFirst zijn er vier manieren waarop een dag opengaat: een bevestigde beweegsessie, een rustdag nemen, de ene noodontgrendeling per periode met de teller zichtbaar in beeld, of het einde van de periode. Die noodontgrendeling is er juist voor de dag waarop het echt moet.
Bronnen
- Ouderlijk toezicht gebruiken om de iPhone of iPad van je kind te beheren
Gecontroleerd op 2026-08-21
- Een toegangscode voor schermtijd aanmaken en beheren en het gebruik ervan volgen op de iPhone
Gecontroleerd op 2026-08-21
- Apps, downloads van apps, websites en aankopen blokkeren op de iPhone
Gecontroleerd op 2026-08-21
Gerelateerde gidsen
De link naar de App Store wordt bevestigd. Bekijk hieronder hoe MoveFirst werkt.
De link naar de App Store wordt bevestigd. Bekijk hieronder hoe MoveFirst werkt.